Die Pilatesmethode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Primär werden Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen. Konzentration und die bewusste Atmung führen zu einem guten Körperbewusstsein und einer exzellenten Körperhaltung.
Montags um 18.45-19.45 Uhr im Barmer Bewegungsraum (alte Geschäftsstelle) Schwäbisch Gmünd mit Anne Alb.